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roxygr2172
roxygr2172
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Histórico de Peso
Peso Inicial
64,2 kg
Perdidos até agora:
1,7 kg
Peso Atual
62,5 kg
Desempenho :
A Perder 2,5 kg por Semana
Peso Alvo
61,2 kg
Ainda faltam:
1,3 kg
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Start/Restart:
Weight 140 lbs
Body Fat 28%
Muscle 37%
Measurements:
Arm: 11 3/4in
Thigh: 23in
Waist: 29 3/4in
Hips: 38 1/4in
Chest: 36in
Goals:
Weight I do not care, but essential to track to know if you are losing fat or muscle.
Body Fat 18-20%
Maintain/Build Muscle
Current Food requirements:
162g protein/day = 648 kcal
135g carbs/day = 540 kcal
27g fat/day = 243 kcal
Total Calories of 1431 kcal/day
Histórico de Peso de roxygr2172
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Última pesagem:
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