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Desempenho : A Ganhar 0,1 kg por Semana

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	millaray rodriguez
	Última pesagem: A Ganhar 0,1 kg por Semana

	Choricillo Cocktail
	Lechuga Escarola
	Carne da Pilão de Frango (Assado, Cozido)
	Ginástica (Pesada, p.e. Flexões)
	Abdominais
	Agachamento