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steftcho

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Peso Inicial

83,7 kg

Perdidos até agora: 23,8 kg

Peso Atual

59,9 kg
Desempenho : A Perder 4,9 kg por Semana

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64 kg

Ainda faltam: 4,1 kg

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64 ans
1m67
genre M
Val d'Oise

Histórico de Peso de steftcho

	melissamisamisa4
	Última pesagem: A Perder 1,3 kg por Semana

	Aurelietrz
	Última pesagem: A Perder 3,5 kg por Semana

	Omar KOKACH
	Última pesagem: A Ganhar 1,1 kg por Semana

	Païsha
	Última pesagem: A Perder 0,0 kg por Semana

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Calorias : 466kcal | Líp: 26,31g | Carbs : 44,00g | Prot: 14,74g

Plat sain en quelques étapes simples.

Calorias : 195kcal | Líp: 12,23g | Carbs : 19,19g | Prot: 2,97g

Un gâteau à déguster au goûter en famille ou entre amies.

Calorias : 196kcal | Líp: 8,18g | Carbs : 14,27g | Prot: 15,57g

Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.

Calorias : 154kcal | Líp: 7,58g | Carbs : 4,60g | Prot: 16,63g

Un plat qui fera plaisir aux petits et aux grands.

Calorias : 87kcal | Líp: 2,90g | Carbs : 5,97g | Prot: 9,19g

Galettes de poisson blanc avec biscotte, céleri, ail, persil, citron.