suro4ka
Registado a fevereiro 2019
|
Publicações
157
Seguindo
5
Seguidores
59
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
84 kg
Perdidos até agora:
8,2 kg
Peso Atual
92,2 kg
Desempenho :
A Ganhar 0,6 kg por Semana
Peso Alvo
78 kg
Ainda faltam:
14,2 kg
|
Качаюсь и худею в диапазоне 72-82 кг. Никакой сушки. Люблю пауэрлифтинг, воркаут и беговые лыжи. Катаюсь на велосипеде, коньках и роликах, плаваю, стреляю, лазаю по горам и пещерам и много чего ещё. Веду здоровый образ жизни, чтобы жить долго и с удовольствием. Ем всё вкусное.
Сейчас на массе, профицит 400 ккал (РСК поддержки 2800 ккал). Работа сидячая, две силовые тренировки в неделю. Разная физическая активность - по настроению.
На фото - 75 кг, лето 2020 г.
|