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A Ganhar 1,8 kg por Semana
Peso Alvo
81 kg
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Ola, minha meta é ter uma vida saudável com uma boa alimentação e pratica de exercícios físico. Atualmente estou em processo de cutting onde quero diminuir meu bf até mais ou menos 11% e depois começar um bulking limpo para ganho de massa magra.
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