vanessa010101
Registado a maio 2023
|
Publicações
64
Seguindo
24
Seguidores
10
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
63,5 kg
Perdidos até agora:
4 kg
Peso Atual
59,5 kg
Desempenho :
A Perder 0,7 kg por Semana
Peso Alvo
57 kg
Ainda faltam:
2,5 kg
|
|
|
|
Nunca tive sobrepeso.
Meu objetivo é apenas ter gominhos na barriga :)
Entrei no aplicativo para ajudar a controlar melhor a alimentação para perder gordura e aumentar massa muscular. Fiquei porque amei ver as comidas, receitas e histórias do pessoal.
Faço musculação 3-4 vezes na semana e sigo o plano alimentar da Nutricionista sempre dando preferência para alimentos naturais e evitando refinados e ultraprocessados.
Primeiro resultado (28.08.2024):
Peso corporal: - 3,0 kg
Massa gordura: -4,5%
Massa magra: + 4,2%
|
 Histórico de Peso de vanessa010101
 Seguindo
|
|