Esfuerzo, ilusión y constancia, ahí está la "píldora mágica" para conseguir los resultados que estás buscando.

Mido 154 cm, nací en 1994 y en el año 2012, cuando decidí en este mundillo pesaba 86 kg y tenía un IMC de 36. Este sobrepeso era resultado de una mala alimentación, una genética deficiente (he estado gordo desde que tengo memoria, toda la vida, y la familia lo mismo) y una falta de actividad física constante.

Decidí cambiar mi estilo de vida radicalmente, empecé a cuidar mi alimentación, a hacer ejercicio cardiovascular frecuentemente, le eché ilusión y cojo*** al asunto y me propuse un objetivo: alcanzar mi peso ideal. Lo conseguí en 6 meses, y me puse en 54 kg, aunque la pérdida de masa muscular era notable tras haber perdido 32 kg en un periodo de tiempo tan corto y mi metabolismo basal estaba alterado, quemaba mucho menos de lo esperado para el ejercicio que hacía. En ese momento me inicié en el entrenamiento de fuerza en un gimnasio para recuperar lo perdido.

A día de hoy mi objetivo es aumentar mi masa muscular sin perder el control de mi cantidad de grasa corporal y me mantengo entre 52-60 kg según la temporada y objetivos. Soy Monitor de fitness, Nutricionista deportivo, Preparador físico, y Técnico superior en Actividad Física y Animación Deportiva.

Mi estilo de vida actual se basa en IIFYM o dieta flexible ya que es el método que mejores resultados me ha dado, tanto físicos como mentales.