zv.vitaly
Registado a outubro 2020
|
Publicações
57
Seguindo
52
Seguidores
16
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
100 kg
Perdidos até agora:
7,5 kg
Peso Atual
92,5 kg
Desempenho :
A Perder 0,7 kg por Semana
Peso Alvo
85 kg
Ainda faltam:
7,5 kg
|
|
Всем привет!
Виталий - 33года - 185см.
Максимальный вес был 125кг в 2019 году.
За последние пол года сбросил 15кг.
Сейчас (на октябрь2020) вешу 100кг, цель 90кг к следующему лету.
Бегаю, много хожу, тренируюсь дома.
Не ем: сахар, майонез, сливочное масло, сыр, белый хлеб, орехи.
Всем хороших результатов и достижения поставленных целей!
|