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26 fevereiro 2023
Bir buçuk ayda 64 kilodan 70 kiloya çıktım kendimi iğrenç hissediyorum
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26 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,9 kg
0 kg
9,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
06 dezembro 2022
Kafam gibi karışık salatam
(2 comentários)
03 dezembro 2022
Günaydın Arkadaşlar acil olarak en az 3 en fazla 5 kg vermem lazım 1 ay içinde haftada 3 gün antrenman yapıyorum ama asla yemek diyet yapamıyorum sorunlar var kendime gelemiyorum
(8 comentários)
31 outubro 2022
200 gr almışım
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,7 kg
1,3 kg
4,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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