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30 junho 2015
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8,8 kg
0 kg
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A Perder 0,3 kg por Semana
22 junho 2015
Bom dia, meninos e meninas.
Esse final de semana extrapolei um pouquinho. Ontem fiz pernil assado com batatas, me dei ao luxo da Coca-cola normal, e a tarda, pro café, até pãozinho de queijo kkk.... uma história de amor com as jacas!
Hoje, a rotina voltou. Café preto com adoçante e duas mini salsichinhas na padaria do meu amigo antes de vir aturar o prefeito.... a noite, mais um plantãozinho básico no centro cirúrgico rsrsrs....
No mais, daqui a té dia 19/07, mais umas preparações físicas pra encarar mais uma meia maratona, dessa vez, pelo aniversário da minha amada cidade natal, a linda Balneário Camboriú.
(1 comentário)
17 junho 2015
Dia meus queridos.. Ontem saladinha com Rúcula, alface, agrião, tomate cereja, brocolis, cenoura e croutons com molho barbecue na janta...
Agora, aqui na prefeitura, só na bolachinha levíssimo da bauduco e café com adoçante..
Só alegria e levando a vida mais leve..
(1 comentário)
14 junho 2015
Poxa gente, uma vezinha só kkkkk.. Roger, uma sapequice com coca-cola depois de aturar o Jandir Bellini a semana inteira, é mais do que merecido, concorda, Erick? kkkk.... Jacadãããão, Lícia! hahah... Elionete, só rindo mesmo kkk.. Bah Roger, que pena... seria legal compartilharmos fotos das conquistas.. Bora adicionar o Face então.. me adicionem aí.. www.facebook.com/mark.veroni
(4 comentários)
13 junho 2015
Boa noite, amigos. Vou lhes confessar, neste momento estou apreciando um belo pacote de batatas fritas "Elma Chips Sensações, sabor frango grelhado" e um magnífico copo de Cola-cola! Semana foi super estressante tanto na prefeitura quanto no hospital, felizmente a faculdade está bem tranquila (confesso que a primeira não foi), então me dei ao luxo de pisar um pouco na jaca mesmo (apesar de ter trazido alguns processos pra fazer análise em casa uma vez que a próxima segunda feira, é feriado aqui). Bem, me conheço e sei que pisando na jaca hoje, vou me cobrar amanhã, mas tudo bem... Domingo vou correr uma "maratoninha" de 5km em uma festividade de comemoração ao aniversário da cidade, depois não sei o que vou fazer, provavelmente estudar.. Enfim, estamos aí, na luta e alcançando objetivos... Boa noite à todos, continuarei com as batatas e a Coca-cola. A propósito, queria colocar umas fotos do "antes e depois", é possível fazer isso aqui?
(5 comentários)
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