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07 abril 2024
Het lijkt wel erop dat ik maar 1500kcal kan eten wil ik echt afvallen., maar dit valt me zwaar”..
Als ik zoals ik nu doe rond de 1900 eet blijf ik op gewicht. Ik heb erg moeite om met dat hongergevoel om te gaan of alsof ik ‘de comfort’ moet missen.
Ik ben 1.76m voor mn 38ste +\- ging het nog vrij goed om weer op gewicht te komen. Ik struggle de laatste paar jaren… :(
(15 comentários)
21 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91,5 kg
2,5 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
08 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
93,5 kg
0,5 kg
11,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
03 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,6 kg
6,4 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
01 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,6 kg
6,4 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
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