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07 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,6 kg
3,9 kg
5,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
06 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,1 kg
3,4 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
12 outubro 2023
These perimenopausal hormones are causing havoc. I'm running on a 400-500 calorie deficit and gaining. 😩 And yes, I'm doing it right, not my first rodeo. Sticking to my guns, but adjusting macros and upping strength training intensity. 4.1kg to go and then back to maintenence.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,7 kg
4,8 kg
4,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
09 outubro 2023
Slow and steady wins the race.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,5 kg
5 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
08 outubro 2023
Eish, too many carbs yesterday. 🤣😂
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,7 kg
4,8 kg
4,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
Histórico de Peso de Sheemie1973
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