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23 abril 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,7 kg
11,3 kg
8,2 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 1,0 kg por Semana
14 abril 2024
First time logging in since November. Due to having a total thyroidectomy I’ve been struggling to have my thyroid hormones balanced. With a lot of research and refocusing how to approach eating and exercise, I log in today with an update.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,0 kg
10,1 kg
9,4 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,1 kg por Semana
20 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90,5 kg
1,5 kg
18,0 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,7 kg por Semana
15 novembro 2022
Stressful night and then poor sleep. I know sleep and stress reduction is an important component of weight loss and regulating cortisol levels.
Any advice?
I did get up and walk 2-miles to stay committed to my walking goals along with food tracking.
(2 comentários)
13 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91,3 kg
0,8 kg
18,7 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Perder 5,7 kg por Semana
Histórico de Peso de jmwestie
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