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29 janeiro 2021
아침-공복운동, 근력포함 1시간
점심도시락- 샐러드, 짜장(닭가슴살큐브), 통밀빵1조각
저녁식사-두부와 파, 갓김치
(7 comentários)
28 janeiro 2021
저녁식사-오랫만에 햄버거 만들어 봄. 아이들은 두개씩 순삭^^ 난 반반으로 한개 만족!하지 못했지만 참음
(9 comentários)
28 janeiro 2021
점심식사-샐러드,닭가슴살, 통밀빵,스트링치즈
심심한 도시락 다른각도 샷 ^^;
(12 comentários)
28 janeiro 2021
아침공복운동 클리어
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,1 kg
16,4 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,7 kg por Semana
27 janeiro 2021
점심도시락- 샐러드, 삶계,스트링치즈,통밀빵2조각
(10 comentários)
Histórico de Peso de 건강한모델
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