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16 setembro 2023
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,6 kg
5,9 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
30 agosto 2023
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Perdidos até agora:
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Dieta cumprida:
81,9 kg
5,6 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
04 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,1 kg
5,4 kg
4,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
25 julho 2023
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5,3 kg
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Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
21 julho 2023
Подскажите как добирать белок. У меня ничего не получается. Экспоненты получается все равно мало. Плюс меня от нее подташнивает во время питья, если только с кусочком батона тогда норм. Творога пачки мало. А что ещё бюджетное может быть не знаю , сейчас нет возможности выделить больше сумму на отдельное меню для себя.
(23 comentários)
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