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02 março 2018
Hallelujah!!!! :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
47,6 kg
1,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
02 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
47,6 kg
1,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
25 janeiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
46 kg
3,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
06 julho 2017
Ca le matin... C'est juste du bonheur...
Gouté une fois dans un restau, depuis je le refais moi même avec:
- Fromage blanc trés ferme ou Yaourt grec (ferme, c'est important pour la texture en bouche au final avec tout le reste)
- Granola maison: avoine complète, graines de lin, sésame, amandes effilées, graines de courge, chia, cajoux, pécans...(on met selon ses gouts)le tout saupoudré de cannelle et grillé au four à 180° entre 6 et 10 minutes selon la puissance du four, il faut que ce soit doré et croustillant...)
- 1/2 pamplemousse (rose si possible)
- 1 filet de miel ou sirop d'érable
- et la touche finale qui fait toute la différence... une feuille de menthe découpée...
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06 julho 2017
(3 comentários)
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