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08 julho 2023
I have brought my calories down to 1000 or lower. It took some getting used to for sure. Got tired easier because there is less fuel in the tank. It could be that it has been 105 degrees plus outside that saps the energy out of you. Weight is coming off in daily increments that keep me in this mindset which is good. Eye on the prize!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
154,7 kg
6,1 kg
52,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,2 kg por Semana
04 julho 2023
Dropped my daily to around 1100 calories a day. I pulled a muscle in my chest so it has made weight training impossible and rigorous walking painful from the flex in chest breathing. I am powering through and hopeful this is the right path. I'm starting to notice excess skin which has me a little worried but I guess I will address that after my goal is reached. I on the prize!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
156,5 kg
4,3 kg
54,4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 2,1 kg por Semana
20 junho 2023
Peso:
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Dieta cumprida:
160,8 kg
0 kg
58,7 kg
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