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21 março 2024
De 132 para 115 kg, seguimos na luta.
foco, força e fé !
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21 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
115,6 kg
18,4 kg
41,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
21 março 2024
Desde o dia 02/01/24, resolvi mudar. Comecei dieta, musculação e cardio, treino por volta de 4 a 5 vezes na semana, na primeira foto cheguei a pesar 132 kg, hoje com quase 3 meses de academia, estou pesando 115 kg. sigo na meta com disciplina e foco.
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04 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
117 kg
17 kg
43 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,8 kg por Semana
20 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
124 kg
10 kg
50 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,2 kg por Semana
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