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Histórico de Peso
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22 agosto 2020
En dirençli sürekli al ver şeklinde geçen 52-55 arasından herkese günaydın 🖖 Geçen yıl bu zamanlar 52 idim. Ondan önce 2010da 52. Hedef 2008deki 49 😏 Hadi inşallah.. herkese dilediği kiloda bir hayat dilerim.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,2 kg
16,5 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,9 kg por Semana
14 agosto 2020
13.00 ok ama 17den sonrasi zor oldu dün. 21de aksam yemeği yiyen esimin tabağını tırtıkladım :)))
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13 agosto 2020
Bu dalgalanma can sıkmaya başladı 😤 20/4 if yapmaya başladım bugün. Sabah kahve, kahvaltı 13.00 ve son öğün 17.00 günlük kalori 1000. İlk hedef 52 sonra 49. Hadi bismillah
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,4 kg
15,3 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
27 maio 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,5 kg
16,2 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
26 março 2020
Günaydın herkese.
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