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13 setembro 2023
Hello! I was wondering if anyone has any ideas on healthy snacks? - sticking between >100 to 200 calories
(2 comentários)
12 setembro 2023
(1 comentário)
11 setembro 2023
Sweet chilli chicken, veg and wedges! 445 Calories
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10 setembro 2023
I'm back now, trying to make a lifestyle change. I was 123kg 2 weeks ago, and im now 116kg. The diet and exercise routine I have now is so much more sustainable.
I go to exercise classes 2 to 3 times a week at my local gym. I have stuck to my calories and included lots more fruit and veg!
Ngl gutted I can't see progress yet but I'm sure I will in time. Maybe I'll realise it when my belt size changes!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
116 kg
6 kg
57 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,0 kg por Semana
19 maio 2023
I had 1-2 weeks off from eating healthy. I think this is good for me because I can treat myself and then get back on track the week after😊
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
116,5 kg
5,5 kg
57,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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