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05 outubro 2021
Essa sou eu, na primeira foto com 86kg e 49% de gordura e na segunda com 63kg e 23% de gordura corporal. Consegui chegar ate aqui fazendo dieta, caminhada leve em jejum e musculacao.
(50 comentários)
05 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,6 kg
20,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
28 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,7 kg
17,4 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
15 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,5 kg
13,6 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
09 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71 kg
13,1 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,5 kg por Semana
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