Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
R.LvB
Jornal
Jornal de R.LvB
Perfil de R.LvB
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 14
Página :
Anterior
1
2
3
Seguinte
01 abril 2019
Zo kleine update.. Vorige week de 2 weken proefversie PBP opgezegd... Op 1 of andere manier voor mij te omslachtig en miste te veel zaken.. Eten niet echt bij gehouden afgelopen week. Wel gesport. Geen 3x maar 2x.. Gewicht zga gelijk gebleven. Deze week weer even bewuster zijn van wat ik eet ed. Doel is 75KG en eigelijk een stuk lager vetpercentage. Gewicht omlaag is op zich niet zo veel en lastig, maar vet in % is toch even wat anders. Gelukkig geen haast...
(6 comentários)
23 março 2019
2 weken bezig proefversie Personal Body Plan.
Aanvang Wk1 :
Kg 80.1
Vet 23.9
Water 50. 6
Aanvang Wk3 ;
Kg 78.2
Vet 22.2
Water 52.2
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,2 kg
3,9 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,1 kg por Semana
29 junho 2018
Woensdagavond weer bezig geweest met mealprep - lunch voor de as 3 dgn.
+/- 100 gr gekookte zilvervliesrijs/quinoa
+/- 150 gr geroerbakte chinese groente (geen toevoegingen)
+/- 100 gr gebakken kippendijen (in cocosolie)
Tevens gebakken ei voor tussen ontbijt en lunch (4 eieren, waarvan 2 alleen eiwit dus zonder de dooier)
Nog niet volledig bezig, eerst lichaam weer laten wennen aan de verandering - zodat ik niet met dippen kom te zitten waardoor je dus sneller gaat snaaien.
Prima te doen zo.. hoef ook niet veel kwijt - rond de 6 kg, vooral vet% wil ik wat omlaag. Hardlopen net weer beetje bezig en vandaag voor het eerst op de fiets naar het werk.. had kantoordag dus kon het (17,5 km heen en zelfde weer terug)
Hopelijk kan ik dat weer wat vaker doen, heerlijk even hoofd leeg fietsen op de racefiets. Icm 2x in de week fitness gaan we er wel komen. Easy aan (y)
Adicionar Comentário
20 junho 2018
Adicionar Comentário
16 junho 2018
Weekje bezig met opletten wat ik eet.
Resultaat bijna 2kg omlaag. 💪🏻
Kg 80.3
Ft 23.8
Wt 51.0
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,3 kg
1,8 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
Histórico de Peso de R.LvB
Visualizar Histórico Completo