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Rafael Palau
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Histórico de Peso
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12 novembro 2023
comemorando que cheguei na marca de 100kg. perdi 5kg em 2 semanas. nao tem jeito.
Emagrecendo na força do ódio hahaha. Muita àgua, defiti calorico e exercicio. Bora pra meta de 95kg agora
(7 comentários)
12 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100,7 kg
2,3 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,2 kg por Semana
11 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101,3 kg
1,7 kg
6,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 5,6 kg por Semana
10 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
102,1 kg
0,9 kg
7,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
09 novembro 2023
saladas e pernil de porco na Air frayer
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Histórico de Peso de Rafael Palau
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