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03 novembro 2020
fígado acebolado, cabotia com espinafre, salada de pepino com tomate, arroz e um tiquim de strogonoff fiquei com receio de comer mais pq estava com estômago dolorido.
(5 comentários)
02 novembro 2020
Ai como estava gostoso, espinafre, cabotia, arroz e strogonoff de frango.
(2 comentários)
31 outubro 2020
Marido pediu bolinho surpresa pra mim :D, bolo brigadeiro gourmet de café.
(12 comentários)
29 outubro 2020
Hoje meu niver de 34 anos e estou super feliz com o progresso que tive até agora, confesso que há anos tento perder uns kgs, mas estacionava e não ia, parece que quando conheci esse app, virou uma chave na minha mente que me ajudou e muito, não adianta quebrar a cabeça, passar fome e dietas malucas, se não virar essa chave na sua mente de que vc é o único responsável pelo seu progresso e que a comida não é uma vilã, nada vai funcionar a longo prazo, e Graças à Deus, essa chave virou, como de tudo desde o começo com consciência, se extrapolar em algum dia, normal, volte no outro, importante é não parar pq aí sim o resultado não vem, que seja devagar, mas que ele venha💪💪
Agora preciso realmente de disciplina pra fazer exercícios que melhore a parte estética, aí meu ponto fraco, pois pra caminhar blz, fazer algo constante em casa??? é mais difícil pra mim pois acabo "me deixando de lado" devido a correria do meu dia 😅, mas bora lá que seja devagar , mas que venha 💪💪
Minha visão é quarentar com muita saúde e corpão 🥰🥰
Força galera que logo o resultado chega💪😘
(4 comentários)
29 outubro 2020
#Pilates, fazendo que a gente descobre como esta enferrujada :('
Amando, ainda iniciante mas vamos que vamos.
(1 comentário)
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