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Histórico de Peso
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07 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59 kg
13 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
20 maio 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61 kg
11 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
12 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59 kg
13 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
06 março 2021
Gente tengo una duda.
Consumo apoximadamente 1300 Kcal por dia, creo que es muy poco pero no me da hambre.Hoy me pese y la balanza mostro 58kg y mido 166cm.
Hago pesas en el gym 1 hora 6 dias a la semana, obviamente busco definir pero tengo miedo de perder masa muscular.La app me marca que debo consumir 1800 kcsl pero me parece un monton
(11 comentários)
06 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58 kg
14 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Tomi_Heredia
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