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12 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67 kg
21 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7 kg por Semana
11 julho 2024
gente, dúvida sincera! Como contabilizar o consumo do óleo? Por exemplo, 100 gramas de arroz cozido consta 128kcal, mas esse valor é incluindo o óleo usado para refogar? alguém me dá uma Luz rsrs
(3 comentários)
11 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
20 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
10 julho 2024
20 kg de diferença - 88 x 68
Eu odiava minhas costas. Odiava sentir as dobras comigo mesmo em pé. Odiava roupas que mostravam. Hoje eu glorifico a Deus pela minha força de vontade e posso gritar EU CONSEGUI!!!
(39 comentários)
09 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,8 kg
19,2 kg
8,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
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