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13 agosto 2018
apesar de ter aumentado 3kilos, contínuo com os mesmos 71cm de cintura. Na low carbono cheguei aos 55kg com 71cm de cintura. hoje com 58kg comendo BASTANTE CARBOOOOO e mantendo a cintura, cheguei a conclusão que devo ter ganhado massa magra. MUUUITO FEEELIZ
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58,3 kg
0,2 kg
3,3 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Ganhar 0,1 kg por Semana
19 dezembro 2017
MINI PIZZA LOWCARB! Proteina e gordura galera! amo amo amo
(9 comentários)
13 dezembro 2017
Peso:
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Dieta cumprida:
55 kg
3,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
12 dezembro 2017
PERGUNTA! Quem faz uma dieta lowcarb ou cetogênica precisa se preocupar com as calorias???? já que a gordura e a base dessas estratégias porém é o macro que possuí mais calorias.
(16 comentários)
09 novembro 2017
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