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19 julho 2024
11 minggu 4.5kg, lambat banget buat aku yang pernah turun 10kg dalam 5 minggu (jangan ditiru). aku diet kolesterol, defkal non IF, clean eating sebisanya, plus jalan kaki. lumayan sebenernya karena ada minggu-minggu aku malah surplus kal. smg KONSISTEN.
(5 comentários)
19 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,5 kg
4,5 kg
25,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
09 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,6 kg
4,4 kg
25,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
09 julho 2024
minggu ini kenapa begini, semoga menetap ga nge rebound. aamiin
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08 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79 kg
4 kg
26 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
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