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01 outubro 2018
necesito aprender que comidas se pueden congelar y cuáles no, comer 3 días seguidos pastel de puerros empieza a cansar 🤣🤣🤣🤣
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01 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,2 kg
0,8 kg
19,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
30 setembro 2018
bueno vamos a hacer resumen de la semana..
me he pasado 170 gr en carbohidratos, 112gr en azúcar y 28gr en grasas saturadas y me he quedado corta por 197gr en proteínas. A todo esto hay que sumarle que la cena del viernes no la apunté por que no tenía ni idea de cómo meterla... Que desastre 🤦♀️🤦♀️
y mañana me toca pasarme, miedo de esta dando ya... jolin con lo que me ha costado ponerme y al final he superado los parámetros.
bueno, me he pasado el día buscando una rutina de ejercicio para iniciarse en el gimnasio, por que nunca he ido y además no hago nunca ejercicio así que no tengo ni la menor idea de que voy a hacer cuando llegue allí. A ver si mañana consigo algo para lo parecer un pulpo en un garaje.
me voy a dormir a ver si consigo descansar un poco para coger la semana con fuerzas 💪💪💪
(3 comentários)
30 setembro 2018
chips de batata al horno! me recuerdan totalmente a las hojas que se han caido de los arboles en otoño 😍😍😍
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30 setembro 2018
Buenos días por la mañana!! 💃💃💃
(7 comentários)
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