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11 outubro 2020
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10 outubro 2020
Deixar registrado aqui que ja fiz low carb, jejum intermitente e consegui perder 26 quilos, pesava 84 e fui pra 59... mas quando comecei a comer carbo e as coisas que gostava, engordei 16 quilos... tentei por algumas vezes voltar para low carb e jejum. Depois de um mês fazendo tive uma crise horrivel de pânico... tinha perdido 5 quilos. Mas devido a crise e alguns dias difíceis voltei a comer... depois dessa crise busquei uma psicóloga, faço acompanhamento, e por fim consegui largar a vontade de fazer jejum e uma dieta restrita como a lowcarb. É libertador, posso comer de tudo desde que respeite as calorias. E isso tem funcionado!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,5 kg
2,4 kg
13,5 kg
Razoavelmente Bem
(30 comentários)
A Perder 0,1 kg por Semana
21 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74 kg
1,9 kg
14 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
23 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,9 kg
0 kg
15,9 kg
Razoavelmente Bem
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