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09 setembro 2022
opa pessoal fiquei uns dias fora ake do app por conta do trabalho tou trabalhando com 3 tipos de coisas entao sempre vem uns bicos ai,mas desde o dia que eu fiquei sem notificar voces do meu progreço até hoje eu nao parei nem um dia sequer com a dieta,adianto que a proxima pesagem sera dia 25,espero muitp estar com no minimo do minimo 108 mas é isso tchauuu
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02 setembro 2022
ola pessoal,entao hoje eu fiquei MUITO FRUSTRADO COM RAIVA E ANSIEDADE,sério eu respirava bemmmm fundo para nao ficar estressado e eu quase desmaiei de ansiedade sjskks ainda bem que eu fiz isso pque se nao descontaria tudo na comida uffa
(2 comentários)
27 agosto 2022
pessoal recomendem algo para fazer na janta que seja baixocalorico porém enche bem
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26 agosto 2022
pessoal devo tomar creatina todos os dias mesmo sem fazer academia
(2 comentários)
26 agosto 2022
aé pessoal hoje vou tar comendo tudo que era para comer no dia somente no café da manhã pque vou ir trabalhar o dia inteiro hoje skkss
(4 comentários)
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