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26 outubro 2018
Pós 🏋️♂️
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26 outubro 2018
Pré 🏋️♂️
Crepioca (2 ovos 🥚 + 1 c.s de crepioca ) + pasta de amendoim 🥜 + 🍌
Chá 🍵 verde gelado
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25 outubro 2018
Pré treino 🏋️♂️
Crepioca com 2 ovos 🥚 e 2 c.s de tapioca + 1 banana 🍌 prata + 2 c.s de pasta de amendoim 🥜 + canela 😛😍
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23 outubro 2018
Muito boaaa , mas achei q tem carboidrato demais e menos proteína 🤔
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23 outubro 2018
Pré 🏋️♂️ ovo cozido + morangos + chá de cavalinha e antes água com limão 🍋
(2 comentários)
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