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12 abril 2019
Danke der neuen Challange wird es aber sicher schnell wieder abwärts gehen.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86 kg
10,4 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
11 abril 2019
🏃♀️-Callange-🍎 (Gruppe ist schon voll)
So jetzt wird es ernst 😉
Hier bitte euer Gewicht von Freitag 12.04 drunter. Die folgenden Wochenaufgaben gehen bis einschließlich 18.04 die entsprechenden Punkte auch hier eintragen, damit ich nicht durcheinander komme.( Entweder Gesamtpunkte oder zwischendurch, wie es besser passt.)
- 8000 Schritte/Tag = 1Punkte pro Tag.
- min 2 Stunden Sport / Woche = geschafft 1 Punkte , mehr 2 Punkte
- täglich mind 5 Portionen Obst/Gemüse = 1Punkt /Tag
ich hoffe, das passt so für den Anfang. Kann ja in Laufe der Zeit noch gesteigert werden,...
Viel Erfolg.
(89 comentários)
06 abril 2019
Hallo, da ich unbedingt wieder Motivation brauche, möchte ich gerne kurzfristig eine Challange starten.
-10 Zeilnehmer (mit mir)
-Start nächsten Freitag
- 6 Wochen
- Wochenaufgaben + 1x Woche wiegen
Bitte nur Teilnehmer, die die 6 Wochen auch durchhalten
(31 comentários)
30 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
85,6 kg
10,8 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
27 março 2019
GESUCHT: seit einiger Zeit wird "Motivation " gesucht.
AUSSEHEN: unbekannt
WIRKUNG: sollte dafür sorgen, dass ich mein Gewicht nicht "nur" halte, sondern abnehme.
Wenn also jemand eine Motivation alleine herumirren sieht, oder sie versehentlich mitgenommen hat und jetzt doppelt motiviert ist, bringt sie mir bitte zurück.
Vielleicht komme ich dann wieder voran
(6 comentários)
Histórico de Peso de hoffnung2018
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