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09 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55 kg
0 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,0 kg por Semana
02 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57 kg
0 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
26 maio 2021
temen temen, aku mau minta sarannya boleh?.. jadi, dari awal 2021 ini, pola hidupku berantakan banget. makan karbo berlebih (tapi tetep defkal), olahraga mulai jarang, tidur gak teratur, minum air putih berkurang, dan alhasil bb ku naik 7 kiloan. aku frustasi bangett, ga tau lagi harus gimana. aku ngerasa putus asa. setiap kali mau mulai hidup sehat lagi selalu gagal. padahal sebelumnya aku udah berhasil nyampe bb ideal ku, tapi malah naik lagi..
aku bingung harus mulai darimana lagi.. boleh kasih aku saran? terimakasih sebelumnya..
(7 comentários)
24 fevereiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55 kg
0 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
29 janeiro 2021
Peso:
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Dieta cumprida:
53 kg
2 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
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