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26 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57 kg
6,2 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
25 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,3 kg
5,9 kg
9,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
23 outubro 2020
Esses 2 dias nao estou bem, estou preocupada e pra baixo e portanto abandonei a dieta e os exercícios. Nao vou mentir, há 2 meses e meio iniciei a dieta e na ocasiao uns exercícios, parei e retornei 3 semanas atras. mas nesse meio tempo, eu nao fui feliz! A maior parte do tempo fazendo dieta e exercícios eu nao estava feliz com o que fazia. perdi peso sim, quase 7 kg nesse meio tempo , e quando olhava que perdia peso ate ficava alegre e me animava mas ai passava mais dias e dias, semana sem perder nada. E eu sempre me esforcando e me restringindo. E tambem sinceramente, muitas vezes nem parece que perdi 6kg,me sinto como se ainda tivesse o mesmo peso de antes. Porem, eu sei que perdi. nota-se nas minhas camisas e roupas intimas, nota-se nos meus calcados e meus aneis que antes eram numero 35/36 (calçado) e voltaram para o 33/34 (e os aneis eram 18/19, e agora sao 17, ate um 16 entra). Nota-se quando ergo o braço ou dobro, pois antes quando eu fazia isso, havia tanta gordura pra todo lado que com 5 segundos (sem exagero) eu sentia o braço formigar , meio que adormecer porque trancava a circulação. E hoje faco isso (acabei de fazer) e ja nao é mais assim. nao ta "perfeito" mas também nao ta pessimo como tava. Acho que todo mundo tem esses momentos de incerteza e insegurança neh! Eu nao quero e nao vou desistir do que venho fazendo mesmo nao me sentindo feliz pois sei que isso é muito bom pra mim, é realmente bom, mas nao so na estetica mas acima de tudo na saúde. Todo esse tempo eu tenho comido mais frutas e verduras do que jamais comi em 3 anos! Feito exercicios diarios! Estou pra baixo esses dias mas acredito fielmente que vale a pena por causa disso. Fora a estetica. E nao desistirei dos 6 kg que ja perdi. ganhei algumas gramas esses 2 dias mas vou ficar bem de novo e vou voltar à minha dieta e aos meus exercícios!! Obrigado a todos e ao app que muito tem me ajudado!! força e fé a todos tambem! é apenas o desabafo que muito me serviu tambem pra lembrar o que ja conquistei e ter mais forças pra nao desistir!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,8 kg
6,4 kg
8,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
18 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,5 kg
6,7 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
15 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,3 kg
6,9 kg
8,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,9 kg por Semana
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