Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
juli_kv
Jornal
Jornal de juli_kv
Perfil de juli_kv
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 11
Página :
Anterior
1
2
3
Seguinte
10 dezembro 2023
Завтрак почти в обед: яичные конвертики с ветчиной и сыром, кофе с молоком. И Онигири Фуджи решила попробовать: полное г...., один рис 😅 и два грамма начинки. В итоге выковыряла начинку, остальное выкинула! Ещё две хурмы маленькие съела))
Adicionar Comentário
09 dezembro 2023
Чтоб худеть - надо есть!
Я поняла это, пройдя все возможные диеты! ПП, Кремлевская, Дюкан, Кето... Вывод сделала лишь один: любая диета, имеющая какое-либо название ведёт к провалу! Безусловно, похудеть получится, у меня ведь получалось! Но удержать НИКОГДА! Ведь диета предполагает исключение каких-то продуктов, а потом что? Возврат, откат... и так по кругу. На Кето диете вообще исключается целый класс продуктов - практически все углеводы! Я знаю лишь одного человека, который сделал Кето образом жизни, и да, ей комфортно без углеводов, она не считает себя ущемленной, но и не демонстрирует угли, то есть может съесть торт, если захочет. Но она не хочет. Все мы разные! Я не претендую на истину! Кто-то на обезжиренном питании комфортно существует, но таких очень мало, и им действительно подходит такое питание.
Я худела на 1180 ккал, хорошо худела...а потом ещё лучше набирала!
Сейчас я пытаюсь на 2000 ккал, спорта пока нет. Буду отслеживать динамику. Еду менять не буду, лишь подсчёт. Единственное, от чего откажусь - это алкоголь. Однозначно!
Мне 42, посмотрю, что получится из моего эксперимента))
(1 comentário)
09 dezembro 2023
Сытный обед: крылья запечёные с картофелем, салат, хлеб. Ещё был сырник с мёдом и чаем))
Adicionar Comentário
20 novembro 2023
Начало положено! Немного скинула, скорее всего сливается водичка, но всё равно радует))
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,5 kg
4,7 kg
18,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 4,7 kg por Semana
16 novembro 2023
Всем привет 👋 Стройнею второй раз с Fat Secret. Первый раз после двух беременностей подряд весила 95 кг! Удалось скинуть 30 кг, удерживала вес несколько лет, занималась спортом, держала питание, точнее постоянно находилась на разных ограничениях. И это стало моей ошибкой... невозможно так жить всю жизнь... Итог печальный, когда бросила диеты набрала за три года почти 20 кг. Спорт тоже забросила, стало стрёмно ходить в зал, где меня знают стройняшкой 🙈 Сейчас решила есть почти всё, но считать калории, без фанатизма. Не тороплюсь, пусть вес уходит медленно, после 40 лет считаю это нормальным. Надеюсь и верю, что всё получится!
(19 comentários)
Histórico de Peso de juli_kv
Visualizar Histórico Completo