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13 fevereiro 2022
Pão forte pra semana🤩
400g frango cozido e desfiado
1/2 xic água do cozimento
6 ovos
50g farinha linhaça dourada
50g queijo parmesão ralado
1cs fermento em pó
Tempero a gosto, eu uso curry
25-30min forno a 180°C
(2 comentários)
13 fevereiro 2022
+ 40km de bike 🚲
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,1 kg
0,7 kg
15,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
10 fevereiro 2022
Pois bem… voltamos a estaca zero. 4 meses morando com a mãe somados ao início dos trabalhos extra por fora do meu trabalho fixo, má alimentação + estresse = retorno de desequilíbrio da hipófise. Tratamento, volta do uso de contraceptivo trimestral, fazendo um trabalho de equipe sozinha e trabalhando 16h/dia e vieram 19kg em 8 meses, fui de 72 a 91. Agora é encarar essa vergonha e ir atrás do balde q eu chutei kkkkk
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88 kg
0 kg
16 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
18 abril 2021
98g de lombo suíno e 118g de banana da terra fritos na manteiga, 16g de creme de leite, canela em pó e o cafezin preto sem açúcar de praxe 😋
Bom domingo ☀️
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17 abril 2021
Sábado com mais 44km na conta 🚴🏻♀️
(1 comentário)
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