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05 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70 kg
4 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
30 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63 kg
11 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
30 dezembro 2021
Muito feliz com os meus resultados: Ganho de massa magra, aumento da taxa metabolica basal e sem retenção de liquido.
Dica para vocês que so pensam em peso: Balança não é tudo! Se acham que é, vão se frustar.
O segredo é a paciência e a constancia.
(2 comentários)
26 novembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,5 kg
10,5 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
04 novembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64 kg
10 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
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