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13 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67 kg
19 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
07 agosto 2024
Não estava atualizando, mas durante meus meses na ásia, fiz muito jejum intermitente e caminhadas. O país todo tem uma ótima cultura de alimentação saudável. Em 4 meses perdi 10kg e agora perdi mais 5kg. Voltando ao Brasil, pretendo perder mais 10kg até o meio do próximo ano.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70 kg
16 kg
14 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
17 janeiro 2024
Não estou mantendo direito a dieta, continuo comendo besteira, mas estou me exercitando corretamente. Hoje vou dar início a dieta passada pela nutricionista.
Estou feliz de ter perdido quase 2 kilos em 9 dias. Vejo muita diferença em meu corpo.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,5 kg
1,5 kg
28,5 kg
Fraco
(1 comentário)
A Perder 1,2 kg por Semana
08 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
86 kg
0 kg
30 kg
Não Aplicável
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