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16 agosto 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
114,1 kg
2,9 kg
49,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,9 kg por Semana
15 agosto 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
114,8 kg
2,2 kg
49,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
06 agosto 2019
Praticar exercícios pede hidratação e quando a gente tem treino pesado precisa de muito potássio ,laranja e banana ou limão são cheios de carboidratos. Injustiça,t q comprar suplemento pra continuar com a Low Carb pq só água não repõe tudo q é perdido em treino pesado.
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06 agosto 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
115,3 kg
1,7 kg
50,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
05 agosto 2019
Estou me testando essa semana, pretendo consumir máximo de 60 gr de carboidrato por dia.
Pretendo retornar pra academia amanhã e voltar a treinar entre 90 e 120 minutos por dia.Jejum de no máximo 15 horas.
Cada um com sua resistência =), o que importa é a consequência dos atos a favor da perda de peso, certo?
Nada radical, pq tudo q rápido vai, pode retornar em dobro quando se trata de peso x balança. (u_u)
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