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18 abril 2021
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70 kg
1 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
01 fevereiro 2021
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70,5 kg
0,5 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
03 agosto 2020
Merhaba! Bu benim ilk postum olacak, daha önce görsel atmaya çalıştım ama beceremedim nedense. Ben siz sevgili fatsecret kullanıcılarına bir soru sormak istiyorum: ben egzersizimi listeye girmeme rağmen günlük tüketilen kalori miktarı değişikliğe uğramıyor. Örneğin günde 1400 kcal almalıyım diyelim, 1 saat antreman ile de 500kcal açık çıkardım diyelim. Totalde 1900 tüketmem gerektiği yazmıyor ya da ben mi beceremedim bilemedim. Antremanlarınız sonucunda sizin de almanız gereken kalori artıyor mu acaba? Teşekkürler.
(7 comentários)
01 agosto 2020
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Dieta cumprida:
70,6 kg
0,4 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
29 julho 2020
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71,8 kg
0 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,2 kg por Semana
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