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22 janeiro 2015
bad choices this week, away from the normal, but got back on track as soon as I got back. Hoping for a better week.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
114,7 kg
6,0 kg
30,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
09 janeiro 2015
Ok after having looked up the count on the Steak n Shake taco salad after I ate it, BIG MISTAKE...No more of that for me. NO wonder it tasted good.
Calorie count was good, but carbs way to HIGH> Will make a better choice next time.
Ok start again today, with better choices.
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08 janeiro 2015
ok first weigh in of the year. Time to get busy and stay on program.
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08 janeiro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
113,9 kg
6,7 kg
30,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
30 maio 2013
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
112,9 kg
7,8 kg
28,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
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