Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Katy’s
Jornal
Jornal de Katy’s
Perfil de Katy’s
|
Histórico de Peso
51 a 55 de 232
Página :
Anterior
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Seguinte
14 outubro 2023
… и даже коту моему зашло:)
Так вот… овощи и клетчатка творят с моим организмом чудеса! Я много лет на гормонах и мой аппетит просто зверский. Сейчас, после почти 2х месяцев потребления большого количества клетчатки мои проблемы с аппетитом урегулированы. Я не чувствую, что я голодная. Ем только по желанию. Вес пока не знаю :)
В общем зря я игнорировала овощи… кожа стала лучше, пищеварение наладилось, аппетит пришел в норму.
Adicionar Comentário
14 outubro 2023
Мои наблюдения за последние 2 месяца:
Сложно заставить себя есть овощи в России, в привычной обстановке. На отдыхе было легче. На завтрак, обед и ужин в отпуске я ела только овощи. Поэтому я тот человек, который из Турции вернулся похудевшим, а не набравшим. Ну овощи и зелень там и вправду очень вкусные :)
Так вот, вернувшись домой я пыталась сохранить такой тип питания… ну, пыталась есть хотя бы 600гр овощей в день. Не получается.. мои салаты кажутся мне невкусными, пресными и на второй раз уже неинтересными.. долго думала о том, что надо бы заставить себя потреблять больше клетчатки.
Приучила я себя к овощам ( даже к брокколи!) и начала пить клетчатку. Разбавляю с йогуртом и мне очень нравится этот вкус
Adicionar Comentário
14 outubro 2023
Читаю эту книгу, чтобы понимать о еде и ее влиянии на наш организм чуть больше.
Очень интересная, правда. Советую ее всем, кто не понимает, как заставить себя питаться так, чтобы было полезно для организма.
Кстати на завтрак была гречка с пармезаном🤓
Adicionar Comentário
01 setembro 2023
Adicionar Comentário
23 agosto 2023
Макароны с курицей в сливочно-грибном соусе.
Салат из огурцов, листьев салата, перца и рассольного сыра
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Katy’s
Visualizar Histórico Completo