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10 setembro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60 kg
15 kg
2 kg
Não Aplicável
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
15 maio 2015
Amanhã tenho cursinho pré-vestibular. É sempre difícil me controlar lá por conta das barraquinhas de comida que ficam na frente e do lanche que eles dão(um biscoito recheado de chocolate, um refrigerante e um biscoito tipo club social). Mas amanhã vou levar meu lanche e estou determinada a não jacar, afinal, to muito feliz com os resultados da alimentação/academia.
(2 comentários)
12 maio 2015
Oi, gente. Tenho uma dúvida que pode parecer boba mas vai ajudar muito na minha rotina. Estou criando um plano de dieta pra poder combinar os estudos com a academia pois estou no terceiro ano e preciso estudar muito.
Então, pensei em tomar café da manhã 6:40 e às 11:30, uma hora antes de sair da escola, comer batata doce+proteína(com gordurinha. Nhami). Iria pra academia assim que saísse da escola e só iria almoçar 14:30, que é o tempo de chegar da academia e preparar o almoço. Será que influência em algo na dieta o fato de almoçar tarde?
(3 comentários)
30 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55 kg
20 kg
0 kg
Fraco
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A Perder 0,2 kg por Semana
29 abril 2015
Hoje fui me pesar após a academia e fiquei arrasada porque apareceu 57,00. Meu corpo não parece estar com esse peso. Não sei se é porque tinha tomado un shake de 500 ml de banana, farinha de aveia e café no pré-treino e mais 1 litro de água ao longo do treino. Mas vou me pesar amanhã de manhã sem comer nada.
(3 comentários)
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