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02 novembro 2020
Kalo blm turun 10 kg jangan cheating ... bukanya ngak menikmati diet tp buat kita disiplin dulu n capai goal masing2 .. biar kurus bkn cuma mimpi
(12 comentários)
29 outubro 2020
Cuma sekedar berbagi ... kalian mau ngak sih seumur hidup overwight terus , kelihatan lebih tua dr umur kita sendiri , ngaca ngak pd , foto ngak pd , pake baju melepet , badan susah di gerakin 😭😭😭 , yg pasti kalo kita udah over berat badan itu tandanya ada yg salah dgn pola hidup kita , pola makan , mindset pikiran .. bagi gue diet bkn untuk sebulan atau 5 bln tp seumur hidup harus tetap kontrol makan n pola hidup . Semoga kita tetap bisa merubah kebiasaan makan yg sehat n terbaik buat badan kita .. selamat berjuang untuk ku n teman2 diaetku semua 😘😘😘
(5 comentários)
24 outubro 2020
10 hari turun 4 kg (14 oct - 24 oct ).. padahal ngak pernah olah raga hari2 bnyk rebahan 💪💪💪
(12 comentários)
24 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82 kg
4 kg
32 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7 kg por Semana
22 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84 kg
2 kg
34 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7 kg por Semana
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