Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Zakręcona
Jornal
Jornal de Zakręcona
Perfil de Zakręcona
|
Histórico de Peso
56 a 60 de 137
Página :
Anterior
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Seguinte
14 junho 2021
W weekend pozwoliłam sobie na odstępstwa. Zapisując, co jem, łapię się na tym, że trzymając się produktów z niskim IG i tak wtrącę jakąś jedną przekąskę z niezalecanej grupy produktów. Do przepracowania :) Trudniejszym zadaniem jest wrócić do ćwiczeń. Mam blokadę, wf był dla mnie zawsze stresorem, nawet drugiego stopnia na studiach nie zaliczyłam właśnie przez wf.
Adicionar Comentário
11 junho 2021
Insulinooporność i endometrioza. Wiem na czym stoję, to mogę się leczyć :)
Zalecenie lekarza jest proste, max. 1200kcal, ruch i utrzymanie niskiego pulsu oraz ciśnienia. Lekarka powiedziała, że mam genetyczną predyspozycję do tycia i do szczupłości nie dojdę, lecz do około 80kg.
Na razie celuję w setkę.
Poczytałam, co jeść, a czego nie przy insulinooporności, wieczorem zakupy i lecimy.
Adicionar Comentário
29 maio 2021
Nadal czuję się, jakbym dostała obuchem w głowę, choć ciśnienie mam niższe, a po tabletce niższe niż norma. Czyli nadal mózg mało dotleniony. Chwilę usiądę i zaczynam walkę ze snem.
Wczoraj miałam pożegnanie ze słodkościami w postaci porcji ulubionych lodów. W prawdzie z przekąskami miałam do czynienia może raz na tydzień, gdy mężowi podebrałam ciastko, czy kawałek czekolady, ale chcę całkiem odstawić zbędne cukry.
Zwiększone ryzyko udaru i miażdżycy oraz wspomnienia, jak tata czuł się po udarze, daje mi motywację do zmian.
Kiedyś byłam aktywna, zdrowa i mentalnie nadal tak się czuję, dopóki nie zacznę robić czegoś fizycznie. W lustrze niby to ja, ale nie ja. Mam obraz siebie sprzed 6 lat i czuję się, jak we śnie patrząc na obecne ciało- swoje, a jakieś obce. Dolegliwości uświadomiły mi, że nie jestem już silną osobą sprzed kilku lat i muszę sobie pomóc.
Dwa lata temu mimo chęci zakończenia życia postanowiłam się uratować, a teraz chcę nie tylko żyć ale i być zdrowa.
Znalazłam jedną z diet przepisanych od dietetyków, z czasów liceum, kiedy również zmagałam się z otyłością. Schudłam wtedy 35kg i wiem, że mogę. I wiem, że muszę.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
111 kg
0 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,0 kg por Semana
28 maio 2021
Nigdy nie miałam problemów z ciśnieniem, zwykle było one w normie lub nieco niższe niż norma. Przez ostatnie 9 dni czułam się źle, ból z tyłu głowy, nudności, zawroty i jeszcze bardziej wzmożone zmęczenie, niż mam ogólnie. Zgłosiłam się do lekarza, a ten wystawił mi od razu skierowanie do szpitala. Z przedziału jaki miałam 113-127/ 70-78, ciśnienie skoczyło mi na 160/105. Sam lekarz szpitalny powiedział, że to dziwne, aby w moim wieku mieć tak wysokie wyniki. Po lekach ciśnienie spadło do 146/x, ale to było za mało, dostałam jeszcze dożylnie kolejny lek i wypis.
Dziś na czczo już mniej- 132/69, nadal czuję się źle. Wzięłam leki, zobaczymy. Mam skierowanie na dalsze leczenie.
Piszę tu o tym, bo może da mi to więcej motywacji teraz lub później, do większego dbania o swoje zdrowie. Zdiagnozowano zespół tętnicy kręgowo- podstawnej. Może w końcu dowiem się, skąd te moje ciągłe zmęczenie i coraz gorsza pamięć i jak z tego wyjść.
Cóż, wracam na portal, będę monitorować jedzenie i cisnienie oraz może nastrój, choć nie wiem czy ostatnie zrealizuję.
Nie wiem, ile teraz ważę, będzie coś okolo 112kg, chcę zrzucić wagę do 99kg, następnie obrać za cel niższą wagę.
Adicionar Comentário
25 dezembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
111,8 kg
0 kg
11,8 kg
100%
Adicionar Comentário
A Perder 2,8 kg por Semana
Histórico de Peso de Zakręcona
Visualizar Histórico Completo