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04 dezembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
49,7 kg
3,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
30 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
49,8 kg
3,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
20 novembro 2020
Plan für morgen :
Frühstück:obst mit topfen
Mittag:kartoffeln sellerie
Abend:salate
Snacks :protein kuchen, nöm pro 20, obst
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19 novembro 2020
Obst, Gemüse Magerquark morgen!
Spätes Frühstück :kaki m Magerquark
Mittag:Kartoffeln , karfiol kräuterquark
Snack :apfel karotte oder obst, nöm pro 20
Abend:salate, suppe
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
49,6 kg
3,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
17 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50 kg
3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
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