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16 novembro 2020
Tau gak gaes ini tuh di jamin sehat dan enak banget :) untuk sarapan ku pagi ini cuma 242kall udah kenyang loh hehee.. ( apel dengan kulit 280gr
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15 novembro 2020
416kall tp porsi segini kayanya gak bisa ngabisin deh hehe
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15 novembro 2020
selama defkal gak pernah nyampe targel 1000kall perhari selalu di bawah itu , kebutuhan kalori tubuh 1550 sampai disini paham ? saya itu bersemangat sekali nurunin bb :) + setiap hari olahraga santai di rumah ( Hiit Workout dll ) semangat menuju bb ideal
(5 comentários)
15 novembro 2020
301kal maksi
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15 novembro 2020
sargi 272kal , ikan untuk 3x makan yaa
(4 comentários)
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