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12 janeiro 2019
Schönes Wochenende!
Langsam komme ich in die Richtung 80kg. Das ist ein tolles Gefühl. Und viele Dinge fangen an wieder Spaß zu machen. Ich freue mich heute Nachmittag zum Beispiel schon auf meine Laufrunde :-)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,6 kg
23,2 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,5 kg por Semana
10 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta cumprida:
82,3 kg
22,5 kg
3,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
09 janeiro 2019
Guten Morgen,
Gewicht geht runter und es schneit :-) Kann also nur gut werden der Tag.
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,5 kg
22,3 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
07 janeiro 2019
Angenehme Woche wünsche ich euch!
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,7 kg
22,1 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
06 janeiro 2019
Weiter voll im Soll mit Sport und Ernährung. Ich fühle mich echt gut. Das Verlangen nach Süßigkeiten und Zucker ist weg.
Trotzdem sieht man nichts auf der Waage. Wie geht ihr mit dieser Frustration um?
Habe mir heute nochmal anderes Proteinpulver (ESN ISO Whey Hardcore, Isolat) bestellt, um die Kohlenhydrate noch weiter runterzubringen.
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83 kg
21,8 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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