Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
e.e.kud
Jornal
Jornal de e.e.kud
Perfil de e.e.kud
|
Histórico de Peso
61 a 65 de 87
Página :
Anterior
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Seguinte
08 março 2018
Сандвичи с яйцом и авокадо 🥑
(3 comentários)
07 março 2018
Тренировка груди ☑️
1. Жим в Смите 20кг-18, 30кг-15/12/12
2. Жим в Смите под углом 20кг-15/15/14/
3. Жим в Хаммере на середину груди по 10кг х 15/14/14/14
4. Сведение на грудь в кроссовере по 5кг 18/14/14/12
Кардио: 30 мин ☑️
1760 ккал ☑️
БЖУ: 126/67/157
Adicionar Comentário
07 março 2018
В общем ничего и не меняется. Рис Жасмин, овощи и сулугуни.
(4 comentários)
07 março 2018
Забываю про свои отчеты :(
(5 comentários)
06 março 2018
На ноги не настроилась, а вот спина зашла 💪🏻
1. Подтягивания 10/10/10/10
2. Вертикальная тяга в Хаммере широким хватом 30кг х15/14/14/14
3. Горизонтальная тяга в Хаммере 40кг х12/12/12/12
4. Тяга в Хаммере обратным хватом снизу 30кг-15, 35кг-12/12/12
Кардио: 30мин ☑️
1750 ккал ☑️
БЖУ: 130/68/147
(1 comentário)
Histórico de Peso de e.e.kud
Visualizar Histórico Completo